まぶたの炎症のリスクを抑えるヒント

ここでは、目の周りの肌状態をより良くケアする方法をいくつかご紹介いたします。

• 1. 手洗い

体の中で最も汚れる可能性のある部分であり、病気感染の第一の媒介となる手を清潔に保ちましょう。ほとんどの細菌は体にとって無害ですが、中にはまぶたの炎症の原因となるものもあります。トイレから出た時、公共交通機関を利用した後、料理した後など、1日に数回丁寧に手を洗うことが衛生管理の基本です。そして何よりも、顔や目を触れないようにしましょう。

• 2. 朝晩の洗顔

特に夕方は、ホコリや汚染によって発生した汚れがまぶたのひだに溜まっているので、丁寧に洗顔する必要があります。肌に優しいクレンジングを使えば、まぶたの繊細な皮膚に配慮した安全な衛生管理が可能です。

• 3. 軽いメイクアップ

まぶたが炎症を起こしやすい方は、メイクアップを軽めにし、まぶたを強くこすらないと落ちにくいウォータープルーフのマスカラは避け、アイシャドウは光沢の少ないものを選び、製品の品質にも配慮しましょう。

• 4. こすらない

アイメイクを落とすときは、繊細なまぶたへの摩擦を極力避けましょう。

• 5. 花粉とアレルゲン

季節性アレルギーとの関連で再発することもあるので、再発の時期をよく観察し、まぶたの炎症が花粉や空気中のアレルゲンによって引き起こされていないかどうかを確認しましょう。

• 6. マニキュア

ほとんどのマニキュアにはアレルギー物質が含まれているため、マニキュアの組成を確認しましょう。毎日塗るのは避け、特にマニキュアを塗った手で目に触れることは、アレルギー反応のリスクが高く、即時刺激性接触湿疹を引き起こす可能性があるため、避けてください。

• 7. サングラス

太陽光によって何らかの炎症が起こるため、紫外線を浴びるときはサングラスを着用しましょう。太陽光は刺激を悪化させるので注意が必要です。

• 8. コンタクトレンズの衛生管理

レンズの洗浄が不十分な場合、重度の結膜炎を引き起こし、眼瞼湿疹を伴うこともあるため、レンズの衛生管理には細心の注意を払う必要があります。また、レンズは目を乾燥させるので、レンズとメガネを交互に使用することをお勧めします。

• 9. 目の疲れ

目を休めることを忘れずに。パソコンのブルーライトで生物学的な昼夜のリズムを乱すような画面の使い方をしないようにしましょう。ブルーライトの累積は、網膜を傷つけるため、視力に悪影響を及ぼします。

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